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1、点穴减肥 我刚刚试过 效果很明显 只要控制住盐的摄入量 基本上一个月都能瘦10斤 ，早上：两片全麦面包/一个鸡蛋+一袋酸奶/一杯无糖豆浆中午：包子，馒头。

2、发面饼，各种蔬菜（猪肉、羊肉不能吃，淀粉含量多的蔬菜如土豆不能吃。

3、汤类、米饭、粥都不能吃，鸡鸭肉、海鲜可以少吃）晚上：一袋无糖酸奶/苹果一个/柚子3两/猕猴桃一个/火龙果一个/鸡蛋一个 晚上6点后不能吃任何东西， 点穴减肥到是没什么痛苦和不适。

4、瘦是成比例的，大腿、胳膊、肚子都会瘦，不过的反弹是非常可怕的。

5、如果你开了穴大吃大喝，你可能比原来还胖，我减肥20斤。

6、后来自己吃的多了点，一个月不到反弹了14斤，所以要慎重考虑（我封穴了。

7、可是照样反弹）。

相信通过点穴减肥这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。