夏日凉拌菜|酸辣入味,爽口解腻,土豆片这做法就没输过
说到土豆其实大家并不陌生,它既可以当主食也可以当菜,它价格不高,但是营养却不低,土豆中含有
大量的膳食纤维和多种维生素以及钾元素,能预防便秘,还能消水肿等。尤其炎炎夏日,稍微一动就满头大汗,大量出汗体内容易缺钾元素,常吃土豆还能有效补充钾元素。
土豆的烹饪方法多种多样,可以凉拌、热炒、蒸、煮、烤、炸、煎等等,总之爱吃土豆之人不论是哪种做法都很爱,今儿和大家分享一种凉拌的方法,又简单又下饭,厨房小白一看便会,夏天吃特舒服。
(资料图片)
【凉拌芹菜苗土豆片】——酸辣入味爽口解腻
【所需食材】小土豆7个,芹菜苗适量,小米辣3个,蒜末,胡萝卜适量,生抽2勺,陈醋2勺,白糖3克,盐6克,香油、辣椒油适量
【详细做法】
①土豆洗干净去皮,去皮后再用凉水冲洗干净,用擦丝器换上擦片的工具,直接擦成薄片备用,胡萝卜用同样的方法即可(擦丝器可以选择薄片和厚片,可根据自己的喜爱来选择,如果刀工够好可以手工切片儿)
②芹菜苗去掉根部冲洗干净,切成2-3厘米左右的长段备用(芹菜苗选又小嫩的,这样才鲜嫩有味儿)
③小米辣椒洗干净切碎,大蒜先拍碎再切成蒜末备用;
④锅中倒入适量凉水,水开后,把擦好的土豆片和胡萝卜片放入锅中,煮至变色变软捞出过凉水备用;
⑤煮土豆片的时候我们调制一个料汁,碗中加入生抽2勺,陈醋2勺,白糖3克,盐6克,香油、辣椒油适量,最近搅拌均匀;
⑥冰好的土豆片控干水分,加入切好的芹菜苗、小米辣椒、蒜末,最后倒入调好的料汁翻拌均匀即可装盘食用;
这道【凉拌芹菜苗土豆片】比凉拌土豆丝更简单省事儿,做起来简单快手,有芹菜的香味,味道更特别,再加上胡萝卜搭配在一起,色彩也很丰富,这样做孩子也很爱吃,也是夏天餐桌上必不可少的一道凉拌菜。
箱箱碎碎念
做凉拌土豆片最好别买太大的土豆,切的时候不容易切均匀,如果用擦丝器太大的土豆会卡住,反而不好擦,所以小土豆最为合适;焯水的时候别时间太久,土豆变色断生后捞出就可以了直接放入冰水中过凉;这道菜可以提前做出来放冰箱稍微冷藏一会,这样口感更好。
以上这道【凉拌芹菜苗土豆片】是箱箱亲测总结编辑/原创,每天利用日常食材做出营养美味的一日三餐。如果您喜欢记得收藏、转发、点赞;关注我,教您做简单、快捷、美味的家常菜,您的支持就是箱箱创作的动力!